快乐叶子的绿色森林 - 笔记本 - 健康食谱

病症简析：
   小儿风热感冒的症状表现为：发热重、头胀痛、咽喉肿痛、有汗、鼻塞、流浓涕、咽部红痛、咳嗽、痰黄而稠、口渴、舌苔薄黄等。

专家建议：
   锌元素能直接抑制病毒增殖，增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、坚果类以及各种种子也是较好的含锌食品。

禁忌提示：
   风热感冒的宝宝发热较重，要及时补充水分。
   宝宝患了风热感冒，不能吃姜、红糖、肉桂、大茴香、小茴香、羊肉、牛肉、大枣、桂圆、鸡蛋、荔枝等食物。否则会助长热势，使病情向坏的方向发展。

食疗膳方：
1、绿豆茶——绿豆30克捣烂，绿茶3克用纱布包起来，加水适量煎至半碗，去茶叶包后，加糖适量服用。

2、芥菜豆腐汤——芥菜250克，豆腐2块，加水适量煮熟，加盐调味趁热饮汤。

3、梨粥——鸭梨3个切碎，水煎半个小时后，去汁，与大米适量煮粥，趁热食用。

摘自《0-3岁宝宝营养全书》