快乐叶子的绿色森林 - 笔记本 - 育儿知识

   总有妈妈担心每天给宝宝吃的不够，倒底每天要吃多少东西才算够呢？以前叶子在保健科体检时，体检结果单后面都会打出当个月龄每天应该补充的营养，给各位妈妈们可以参考一下吧。

4个月的宝宝
建议食谱（以下食物为一天的食物量）：
奶类——母乳，奶粉或配方奶    950亳升
谷类——米汤，稀糊，亨氏营养奶糊  30克
蛋类——鸡蛋黄泥    12克（半个）
水果——果汁（苹果，橙，雪梨等）     30克
鱼肝油——贝特令 1粒


6个月的宝宝
建议食谱（以下食物为一天的食物量）：
奶类——母乳或配方奶    800亳升
谷类——稠米糊，面糊，亨氏营养奶糊  50克
豆类——豆浆  20克
肉类——肉泥  20克
鱼类——鱼虾泥 10克
蛋类——鸡蛋黄（或鹌鹑蛋） 25克（半个）
蔬菜——菜泥（菠菜，白菜，红萝卜等）  50克
水果——果汁（苹果，橙，雪梨等）     50克
油脂类——花生油  5克
鱼肝油——贝特令 1粒

喂养方法说明：
1、奶类4-5小时喂一次，母乳喂养者，适当加配方奶，比例各半；
2、米糊、鱼泥或菜泥混合食用，上下午分别喂；
3、夏天餐间可适当加水。

1周岁的宝宝
建议食谱（以下食物为一天的食物量）：
奶类——配方奶    500亳升
谷类——软米饭，面条，面片等  75克
肉类——肉末（每周2次肝末）  75克
鱼类——鱼 50克
豆类——豆腐或豆浆  50克
蛋类——鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋 50克
蔬菜——红萝卜，蕃茄，菠菜，白菜等  100克
水果——苹果，橙，桔，西瓜，香蕉等     50克
油脂类——花生油  10克
鱼肝油——贝特令 1粒

喂养方法说明：
1、米面互相搭配；
2、肉类应半肥瘦与精肉各半，可选择畜肉或禽肉类，最好能互相搭配；
3、蔬菜以绿叶为好，瓜菜互相搭配；
4、贫血者每周吃动物血（如猪红）2次，每次50克。